タグ: ヨガ

  • 【ヨガ日記】亀の歩幅

    【ヨガ日記】亀の歩幅

    久しぶりに過去のヨガ日記を読み返してみたら、あれから太陽礼拝は毎朝続けているし、アシュタンガヨガを習慣的に練習する場所にも出会えたし、状況が変わったものです。そう、新しいヨガスタジオが見つかりました。… 続きを読む

  • 【ヨガ日記】慎重に、したたかに

    【ヨガ日記】慎重に、したたかに

    昨年末、練習環境に大きな変化がありました。ずっとお世話になってきた先生がクラスを閉じ、五年間通い続けたスタジオを離れ、期限なく一人きりで練習することになったのです。周りの事情でそうせざるを得なかった側… 続きを読む

  • 【ヨガ日記】決意と変化と

    【ヨガ日記】決意と変化と

    4年ぶりに横浜でリアル開催されるヨガフェスタへ参加しました。実をいうと、直前まで参加するつもりがなかったのですが、ヨガ仲間に声をかけられて急遽クラスの予約を決めたのです。当日に同行した彼女が言うことに… 続きを読む

  • 【ヨガ日記】夏の朝は練習

    【ヨガ日記】夏の朝は練習

    夏休みが始まりました。「明日は好きなだけ朝寝坊しちゃお!」と思って眠ったのに、気づけば平日よりも早く目が覚めて、「そうだ、ヨガしよう!」と思い立ち……。ブラインドを開けて、よく陽の入る部屋で練習しまし… 続きを読む

  • 【ヨガ日記】鳩王にお近づきになりたい

    【ヨガ日記】鳩王にお近づきになりたい

    いつもヨガを教わっている先生から、一対一で指導を受ける機会がありました。そこで、せっかくなら苦手なポーズに取り組みたいと思い、エーカパーダラージャカポタアーサナ(鳩王のポーズ)の練習をリクエストしたの… 続きを読む

  • 【ヨガ日記】自分にも優しく

    【ヨガ日記】自分にも優しく

    久しぶりの日記になりますが、その間わたしとヨガには、実に色々あったのでした。珍しく多忙になり、「こんなに沢山できない!」と弱気になったとき、思い切ってヨガの練習を諦めてしまったのです。最低でもこれだけ… 続きを読む

  • 【ヨガ日記】逆さになったり回ったり

    【ヨガ日記】逆さになったり回ったり

    最近、チャクラアサナができるようになりました。仰向けの状態から、ゆっくり後方へ一回転! 初めて回転できたときは、起き上がった瞬間「なんでいきなりこの姿勢に?!」と脳が混乱したようで、ぼけーっとしちゃい… 続きを読む

  • 【ヨガ日記】太陽礼拝108回

    【ヨガ日記】太陽礼拝108回

    年の瀬が近づくと、どこからともなく忍び寄ってくる「太陽礼拝108回」。そうか、もうそんな時期か――とスケジュールを確認しては、慌てて体力づくりの計画を立て始めるあたりからが、年末の始まりです。 太陽礼… 続きを読む

  • 【ヨガ日記】ヨガを始めたきっかけ

    【ヨガ日記】ヨガを始めたきっかけ

    自分が教わっている先生も含め、イベントや雑誌などで色んな先生方のプロフィールを拝見する度に、心身の不調をきっかけにヨガを始めた人の多さを実感します。元はアスリートやダンサーだった方が、長年にわたり競技… 続きを読む

  • 【ヨガ日記】太陽へ向かい練習する

    【ヨガ日記】太陽へ向かい練習する

    休日の朝、自宅でヨガをするのは数週間ぶりになるでしょうか。サラリーマンなので、普段は仕事を終えた後にヨガをする機会が多く(本当は朝に練習できたらいいのだけど!)、太陽が高いうちに体を動かす爽やかさと、… 続きを読む

  • 【ヨガ日記】聞いたことのある話

    【ヨガ日記】聞いたことのある話

    ヨガスタジオでのクラスの始まりに、先生のオープニングトークを聞くのが好きです。それは自分にとって、日常生活とヨガの練習との境目にしっかりと身を置くための時間でもあります。今ではヨガを通じて習慣となった… 続きを読む